Étirement, claquage et déchirure musculaire…comment les différencier et quoi faire ? Il n’est pas rare de voir un athlète se faire une élongation ou une déchirure musculaire. Cette blessure survient la plupart du temps lors d’un effort intense ou d’une accélération et souvent lorsque le muscle est en position d’étirement. Plusieurs termes sont utilisés pour […]
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La course à pied a connu une augmentation de popularité fulgurante dans la dernière décennie. Une étude effectuée aux états-Unis en 2009 nous démontre ces statistiques : on comptait 43 millions de coureurs en 2009 aux USA dont 10 millions ayant fait une course officielle. La course de 5 km était la distance la plus
Les enfants et les adultes peuvent développer une infection du canal auditif externe, souvent appelée otite du nageur, particulièrement durant les périodes chaudes et humides. Cette condition survient fréquemment lorsque l’eau reste emprisonnée dans l’oreille après la baignade, créant un environnement favorable au développement de bactéries ou de champignons. Elle peut aussi être causée par
Prévenir l’otite externe (otite du nageur) Lire au complet »
Avec l’évolution de la technologie, nous voyons apparaître de nouvelles conditions reliées à l’utilisation de plus en plus prolongée des appareils électroniques (cellulaires, tablettes, portables, etc.). Lorsque le cou est maintenu penché vers l’avant pendant une longue période de temps, cela peut engendrer beaucoup de raideur au cou et au dos, des maux de tête,
Sommeil et santé : pourquoi bien dormir est essentiel pour votre corps et votre esprit Saviez-vous que le manque de sommeil peut augmenter le risque de développer plusieurs problèmes de santé ? Le sommeil joue un rôle fondamental dans la régulation de l’humeur, du système immunitaire et du bon fonctionnement de l’organisme. Les effets du
Voici quelques conseils pour vous aider à faire des choix éclairés lors de l’achat d’équipements pour bébé. Tout d’abord, si vous envisagez l’achat d’une marchette, sachez qu’elles sont interdites au Canada depuis 2004, y compris sur le marché de seconde main. Concernant les sièges sauteurs, Santé Canada a signalé des risques de blessures, notamment lorsque
Les jouets pour bébé : comment faire un choix éclairé ? Lire au complet »
Il arrive fréquemment que des cyclistes souffrent d’un problème qu’on appelle le syndrome fémoro-patellaire(aussi appelée le genou du cycliste). Il s’agit d’une douleur à l’avant du genou (sous ou autour de la rotule) qui se produit à cause d’une trop grande pression qui existe entre la rotule et le fémur. Les causes principales sont l’utilisation
Posture et jeux vidéo : conseils pour prévenir les douleurs Lorsqu’on joue aux jeux vidéo, il est fréquent d’adopter une posture inadéquate, souvent penchée vers l’avant. À long terme, cette position peut entraîner des douleurs au cou, au dos et des inconforts musculaires. Voici quelques recommandations pour profiter de vos jeux vidéo tout en préservant
Vous avez mal en dessous des pieds au lever ? Vous avez mal aux talons ? Vous souffrez peut-être d’une fasciite plantaire ! La fasciite plantaire est une inflammation du fascia situé au niveau de l’arche du pied. Ce trouble peut également donner l’impression d’avoir une aiguille ou un clou sous le talon. Les causes
La fasciite plantaire (mal au talon ou sous le pied ?) Lire au complet »
Plusieurs patients nous demandent : « Est-ce que ça marche vraiment la glucosamine pour guérir l’arthrose? » La réponse n’est malheureusement pas la même pour tous. La glucosamine est en effet efficace pour favoriser la guérison des articulations usées, mais dans certains cas, il faut compléter avec autres choses. La glucosamine sert à la production de glycoaminoglycans
