Chroniques

Une bonne posture au travail pour une meilleure qualité de vie!

Chroniques santé variées, Postures de travail, de sommeil et ergonomie | Par

Nous savons tous que de plus en plus de gens travaillent de longues heures devant un ordinateur. Malheureusement, la station assise peut devenir un facteur de risque pour plusieurs conditions musculo-squelettiques comme les douleurs au bas du dos, la dégénérescence discale, les douleurs au cou, le tunnel carpien, le syndrome du défilé thoracique et plusieurs […]

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Le genou du cycliste !

Blessures sportives et conseils sportifs, Chroniques santé variées, Vélo | Par

Il arrive fréquemment que des cyclistes souffrent d’un problème qu’on appelle le syndrome fémoro-patellaire(aussi appelée le genou du cycliste). Il s’agit d’une douleur à l’avant du genou (sous ou autour de la rotule) qui se produit à cause d’une trop grande pression qui existe entre la rotule et le fémur. Les causes principales sont l’utilisation

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L’allaitement et la chiropratique

Chroniques santé variées, Nutrition et suppléments | Par

Allaitement difficile : causes possibles et rôle de la chiropratique L’allaitement est généralement considéré comme la méthode optimale pour nourrir un nourrisson. Toutefois, dans certains cas, des difficultés peuvent survenir, autant pour la mère que pour le bébé. Une prise du sein inadéquate peut entraîner des douleurs importantes chez la mère, une frustration chez le

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L’ergonomie…du sommeil

Chroniques santé variées, Postures de travail, de sommeil et ergonomie | Par

Nous sommes tous conscient que la qualité de notre sommeil est essentielle pour notre santé physique et mentale. Nous passons pratiquement 1/3 de notre vie en position couchée, ainsi, notre posture de sommeil est aussi déterminante pour notre santé neuro-musculo-squelettique que notre posture assise ou debout. Il faut donc s’assurer d’avoir une position confortable et

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Avez-vous une hernie discale ?

Chroniques santé variées, Maux de dos, de cou et de tête | Par

Entre chaque vertèbres de votre colonne vertébrale se trouve un disque intervertébral. Les disques permettent le mouvement de la colonne et absorbent les chocs. Le disque est constitué d’un noyau interne d’apparence gélatineuse entouré par un anneau fibreux. Dans son état normal, le disque ne déborde ni vers l’avant, ni vers l’arrière, ni vers les côtés. Si les

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Le syndrome du cou texto

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Avec l’évolution de la technologie, nous voyons apparaître de nouvelles conditions reliées à l’utilisation de plus en plus prolongée des appareils électroniques (cellulaires, tablettes, portables, etc.). Lorsque le cou est maintenu penché vers l’avant pendant une longue période de temps, cela peut engendrer beaucoup de raideur au cou et au dos, des maux de tête,

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Entrainement hivernal pour le vélo

Chroniques santé variées | Par

L’arrêt de la compétition entraîne rapidement une diminution importante de la condition physique. Plus la période d’inactivité est longue, plus il devient difficile de retrouver son niveau de forme. On estime qu’environ sept semaines sans entraînement peuvent suffire pour revenir à un niveau de base. Les objectifs de la préparation hivernale Limiter les effets négatifs

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Combattez la grippe et les autres virus efficacement !

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La force des barrières du système immunitaire est influencée par toutes nos habitudes de vie. Afin d’optimiser la fonction de celui-ci, il est primordial de savoir bien gérer son stress, d’avoir une bonne alimentation, de faire de l’exercice sur une base régulière et d’avoir de bonnes nuits de sommeil. Au niveau nutritionnel, certains nutriments sont

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