Travail debout : conseils pour prévenir les douleurs au dos et aux jambes Chez les personnes qui travaillent debout pendant de longues périodes, il est fréquent d’observer des douleurs au bas du dos, aux jambes et aux pieds. Le fait de devoir soutenir le poids du corps en continu, combiné à des tâches parfois non […]
Maux de dos : mythes et réalités à connaître Les maux de dos figurent parmi les problèmes de santé les plus fréquents dans la société actuelle. La sédentarité, les blessures, le stress, les mauvaises postures, l’arthrite, le vieillissement ainsi que certains facteurs liés au mode de vie peuvent tous contribuer à l’apparition de ces douleurs.
Dans son livre Lick the sugar habit, Nancy Appleton Phd révèle plus de 100 raisons qui devraient vous faire éviter le sucre raffiné à tout prix afin de maintenir une santé physique et mentale optimale. Allant des problèmes hormonaux, aux débalancements du système immunitaire, en passant par les troubles d’hyperactivité, de concentration et d’anxiété, le
Santé des pieds : exercices pour renforcer la voûte plantaire Nos pieds nous soutiennent tout au long de la journée et sont soumis à des pressions importantes, puisqu’ils supportent l’ensemble du poids du corps. Une douleur ou une blessure aux pieds peut avoir des répercussions sur l’ensemble des articulations et limiter les activités quotidiennes. En
Il est important d’adopter une bonne posture lorsque l’on fait de la lecture, afin d’éviter des maux de cou et de dos. On doit éviter la position sur le ventre puisque celle-ci peut engendrer une irritation des facettes de l’articulation du cou, ainsi qu’un spasme musculaire et potentiellement des maux de tête. Lorsqu’on fait la
La vitamine D Des études récentes publiées par l’Académie de médecine française, rapporte que près de 80% de la population occidentale et presque la totalité des personnes âgées serait déficiente en vitamine D. La vitamine D intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore assurant ainsi la robustesse du squelette. Elle est un important modulateur
