Prévenir l’otite externe (otite du nageur)

Les enfants et les adultes peuvent développer une infection du canal de l’oreille, surtout lors des périodes chaudes et humides. L’infection peut être causée par une eau contaminée lors de la baignade, par une blessure superficielle du canal due à une surutilisation du coton-tige, par un objet étranger inséré dans l’oreille (exemple: crayon) ou par …

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S’étirer ou pas ?

Les étirements visent principalement à augmenter la souplesse d’un muscle et à diminuer les raideurs dans un muscle. Toutefois, les étirements ne sont pas suggérés à tous puisque dans certains cas, les étirements peuvent aggraver le problème en diminuant la stabilité de la région étirée. Dans ce cas, des exercices de renforcement sont plutôt prescrits. …

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Blessures liées à la course à pied

La course à pied a connu une augmentation de popularité fulgurante dans la dernière décennie. Une étude effectuée aux états-Unis en 2009 nous démontre ces statistiques : on comptait 43 millions de coureurs en 2009 aux USA dont 10 millions ayant fait une course officielle. La course de 5 km était la distance la plus …

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Les mythes sur les maux de dos

Les maux de dos sont l’un des problèmes de santé les plus courants dans notre société actuelle. La sédentarité, les blessures, l’alimentation, le stress, les mauvaises postures, l’arthrite et le vieillissement sont quelques unes des raisons qui peuvent expliquer ces douleurs. Plutôt que de se fier à des mythes pour expliquer et soulager les maux …

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Les problèmes de genoux !!

Les problèmes de genoux sont des motifs de consultation très courants à la clinique chiropratique. Les causes sont très variées : blessure sportive liée à un contact physique ou à une entorse, surutilisation et usure au fil du temps, tendinite, embonpoint, pieds plats, infection, tumeur, etc. Les douleurs aux genoux sont également souvent liées à …

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Combattez la grippe et les autres virus efficacement !

La force des barrières du système immunitaire est influencée par toutes nos habitudes de vie. Afin d’optimiser la fonction de celui-ci, il est primordial de savoir bien gérer son stress, d’avoir une bonne alimentation, de faire de l’exercice sur une base régulière et d’avoir de bonnes nuits de sommeil. Au niveau nutritionnel, certains nutriments sont …

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