Avant de vous parler des blessures à l’épaule, je dois d’abord vous expliquer rapidement de quoi est constituée une épaule. Il y a d’abord la jonction entre l’humérus (os du bras) et la cavité glénoïde appartenant à l’omoplate, ce qu’on appelle articulation gléno-humérale (le nom le dit). Il y également l’articulation acromio-claviculaire et comme le […]
Connaissez-vous la cause de décès la plus importante chez les nord-américains ? Bien sûr le tabagisme qui à l’année 2000 était responsable de 18,1 % des décès. Mais saviez-vous que la deuxième cause de décès qui représente 16,6 % de ceux-ci est la mauvaise diète et l’inactivité ? C’est donc dire que les mauvaises habitudes
Nous savons tous que de plus en plus de gens travaillent de longues heures devant un ordinateur. Malheureusement, la station assise peut devenir un facteur de risque pour plusieurs conditions musculo-squelettiques comme les douleurs au bas du dos, la dégénérescence discale, les douleurs au cou, le tunnel carpien, le syndrome du défilé thoracique et plusieurs
Une bonne posture au travail pour une meilleure qualité de vie! Lire au complet »
Dans tous les sports (vélo, course, golf, soccer, hockey, etc), on peut facilement se blesser si on est mal préparé. Claquages, courbatures, crampes et autres types de blessures musculaires peuvent survenir et ce, surtout si nos muscles sont mal préparés. Il ne faut donc pas négliger les échauffements et étirements. Il existe d’ailleurs une différence
Sac à main et mal de cou : conseils pour prévenir les douleurs Les problèmes liés au port du sac à main (ou de la mallette chez les hommes) sont fréquents et bien connus : douleurs aux épaules, au cou et au haut du dos, tensions musculaires et inconforts posturaux. Voici quelques conseils simples pour
Vous êtes dans les préparations de vos boîtes pour un éventuel déménagement ? Cela peut amener son lot de stress et de blessures quand nous ne sommes pas bien préparés. Voici quelques petits trucs pour vous éviter des douleurs lombaires et déménager sans se blesser: Privilégiez les boîtes munies de fentes pour les mains sur
À chaque fin d’automne ainsi que l’hiver, une partie de la population souffre de dépression saisonnière. Une partie de cette explication résulte d’un manque de vitamine D qui est la « vitamine soleil ». Donc moins de soleil résulte en moins de synthèse de vitamines D normalement produite par le corps lors de l’exposition au
Les douleurs au bas du dos et au bassin sont fréquentes durant la grossesse. Elles peuvent facilement devenir chroniques et diminuer la qualité de vie. Ces douleurs peuvent provenir de troubles biomécaniques des articulations lombaires et pelviennes et être aggravées par les hormones de relaxations ligamentaires liées à la grossesse. Ces hormones sont essentielles pour
La chiropratique et la femme enceinte (2 ème partie) Lire au complet »
On nous demande souvent s’il est préférable d’utiliser la glace ou la chaleur pour traiter une blessure. La réponse dépend principalement du type de blessure et de son stade d’évolution. Glace ou chaleur : comment faire le bon choix? ❄️ La glace : pour la phase aiguë On recommande généralement l’application de glace au début
Le corps humain est composé d’environ 70 % d’eau. Au cours d’une seule journée, il peut perdre jusqu’à deux litres de liquides par l’urine, les selles, la respiration et la transpiration — et encore davantage lors d’une activité physique. Lors d’une compétition sportive, particulièrement par temps chaud et avec une forte sudation, cette perte peut
