Dans son livre Lick the sugar habit, Nancy Appleton Phd révèle plus de 100 raisons qui devraient vous faire éviter le sucre raffiné à tout prix afin de maintenir une santé physique et mentale optimale. Allant des problèmes hormonaux, aux débalancements du système immunitaire, en passant par les troubles d’hyperactivité, de concentration et d’anxiété, le
L’inflammation est un processus naturel que l’organisme met en œuvre pour répondre aux substances étrangères. Ce processus vise à protéger l’organisme de menaces comme les toxines, les virus et les bactéries. Parfois, l’inflammation persiste après que les substances étrangères ont été éliminées : c’est ce qu’on appelle l’inflammation chronique. Dans ces cas-là, l’inflammation n’est pas bénéfique
La force des barrières du système immunitaire est influencée par toutes nos habitudes de vie. Afin d’optimiser la fonction de celui-ci, il est primordial de savoir bien gérer son stress, d’avoir une bonne alimentation, de faire de l’exercice sur une base régulière et d’avoir de bonnes nuits de sommeil. Au niveau nutritionnel, certains nutriments sont
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Qu’est-ce que l’inflammation? C‘est en fait une réponse normale de notre organisme à une blessure cellulaire marquée par une dilatation des capillaires, une réaction immunitaire (augmentation des globules blancs), une rougeur, de la chaleur et de la douleur. Celle-ci sert à initier l’élimination des agents pathogènes et des tissus endommagés. (Définition du dictionnaire Webster). Donc
Pour la majorité de son existence, l’homme a toujours été très actif physiquement simplement pour accomplir les tâches du quotidien. En seulement quelques générations, nous sommes devenus très sédentaires nous rendant ainsi beaucoup plus susceptibles de développer diverses maladies et des dysfonctions multiples. Notre corps utilise deux systèmes pour la production d’énergie, soit le système
Développer son système aérobique pour améliorer sa santé Lire au complet »
