Hugo Lavoie

Y a-t-il un lien entre sédentarité et votre santé osseuse et mentale ?

Chroniques santé variées | Par

Un style de vie sédentaire peut nuire à la santé de vos os, car ceux-ci peuvent rétrécir, s’amincir et s’affaiblir. Le International Journal of Environmental Research and Public Health a publié une étude qui indique que la participation à diverses formes d’exercice comme la course, la danse aérobique, la marche et la musculation ont des effets positifs […]

Y a-t-il un lien entre sédentarité et votre santé osseuse et mentale ? Lire au complet »

Combinaisons alimentaires

Chroniques santé variées, Nutrition et suppléments | Par

Digestion et combinaisons alimentaires : quelques conseils pour mieux manger Une bonne digestion joue un rôle important dans le confort digestif et le bien-être général. Certaines habitudes alimentaires peuvent influencer la sensation de lourdeur, les ballonnements ou les inconforts intestinaux. Protéines et féculents : faut-il vraiment les séparer ? Selon certaines approches en nutrition, le

Combinaisons alimentaires Lire au complet »

La fasciite plantaire (mal au talon ou sous le pied ?)

Chroniques santé variées, Course à pied | Par

Vous avez mal en dessous des pieds au lever ? Vous avez mal aux talons ? Vous souffrez peut-être d’une fasciite plantaire ! La fasciite plantaire est une inflammation du fascia situé au niveau de l’arche du pied. Ce trouble peut également donner l’impression d’avoir une aiguille ou un clou sous le talon. Les causes

La fasciite plantaire (mal au talon ou sous le pied ?) Lire au complet »

S’étirer ou pas ?

Blessures sportives et conseils sportifs, Chroniques santé variées | Par

Étirements ou renforcement : quelle approche pour soulager les douleurs musculaires ? Les étirements ont pour objectif principal d’améliorer la souplesse musculaire et de réduire les raideurs. Ils peuvent être très bénéfiques dans plusieurs situations, notamment lorsque la mobilité est limitée ou que certaines tensions musculaires sont présentes. Cependant, ils ne sont pas toujours indiqués.

S’étirer ou pas ? Lire au complet »

Avez-vous assez de vitamine soleil ?

Chroniques santé variées, Nutrition et suppléments | Par

À chaque fin d’automne ainsi que l’hiver, une partie de la population souffre de dépression saisonnière. Une partie de cette explication résulte d’un manque de vitamine D qui est la « vitamine soleil ». Donc moins de soleil résulte en moins de synthèse de vitamines D normalement produite par le corps lors de l’exposition au

Avez-vous assez de vitamine soleil ? Lire au complet »

Votre poste informatique est-il ergonomique ?

Chroniques santé variées, Postures de travail, de sommeil et ergonomie | Par

Vous passez plusieurs heures par semaine à votre ordinateur ? Votre poste de travail est-il ergonomique ? Faites un peu de prévention en vous assurant que vous êtes bien positionné, ça vous épargnera bien des maux ! Pour éviter de développer des problèmes divers en lien avec un poste de travail mal ajusté, veuillez soit

Votre poste informatique est-il ergonomique ? Lire au complet »

Les échauffements avant le golf !

Chroniques santé variées, Golf | Par

Malgré la croyance populaire, une période d’échauffement, même avant une activité comme le golf, peut être très bénéfique. En effet, les échauffements avant le golf, comme avant tout sport, permettent de mieux préparer le corps à l’exercice en activant la circulation sanguine dans les muscles et en lubrifiant vos articulations. Il permet donc de diminuer les

Les échauffements avant le golf ! Lire au complet »

Les vertiges et les étourdissements

Chroniques santé variées | Par

Vertiges et étourdissements : causes fréquentes et prise en charge en chiropratique à Sherbrooke Plusieurs personnes expérimenteront au cours de leur vie des épisodes de vertiges ou d’étourdissements. En fait, les études démontrent que les vertiges figurent parmi les trois principales causes de consultation médicale. De nombreux patients consultent également en chiropratique à Sherbrooke pour

Les vertiges et les étourdissements Lire au complet »

Comment choisir un bon sac à dos et bien l’ajuster ?

Chroniques santé variées | Par

Sachez que l’idéal est un sac à dos léger avec des bretelles rembourrées assez larges (environ 2 pouces) et ajustables. Il est important de favoriser l’achat d’un sac avec des ceintures à la hauteur du torse et des hanches. Pour un meilleur confort, on opte pour un derrière de sac rembourré. Les dimensions du sac

Comment choisir un bon sac à dos et bien l’ajuster ? Lire au complet »

Scroll to Top