à chaque fin d’automne ainsi que l’hiver, une partie de la population souffre de dépression saisonnière. Une partie de cette explication résulte d’un manque de vitamine D qui est la « vitamine soleil ». Donc moins de soleil résulte en moins de synthèse de vitamines D normalement produite par le corps lors de l’exposition au soleil. Plusieurs études ont démontré qu’une supplémentation en vitamine D (plus particulièrement la vitamine D3) aide à diminuer les symptômes de la dépression saisonnière. Toutefois, la meilleure solution reste de passer du temps au soleil au moins 10 minutes de 2 à 3 fois par semaine.

La vitamine D est également essentielle à la santé osseuse en aidant l’absorption du calcium. Elle aide donc à diminuer le risque de fracture et d’ostéoporose chez les personnes âgées et elle favorise un bon tonus musculaire. Notre clinique chiropratique vend des produits naturels de tout genre. N’hésitez pas à en parler à votre chiropraticien ou chiropraticienne.

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