Vous passez la journée assis à votre bureau? Vous y passez même votre heure de lunch en plus du temps passé assis en voiture ou en transport en commun sans compter le temps devant le téléviseur une fois la journée terminée? La sédentarité contribue à l’augmentation des maladies cardiovasculaires, du diabète et de l’obésité, sans
Voici quelques conseils pour vous aider à faire des choix éclairés lors de l’achat d’équipements pour bébé. Tout d’abord, si vous envisagez l’achat d’une marchette, sachez qu’elles sont interdites au Canada depuis 2004, y compris sur le marché de seconde main. Concernant les sièges sauteurs, Santé Canada a signalé des risques de blessures, notamment lorsque
Les jouets pour bébé : comment faire un choix éclairé ? Lire au complet »
Lorsqu’une personne a mal à la tête, tout ce qu’elle veut c’est en finir avec ce mal, et ce rapidement! Certains doivent même s’absenter du travail ou se coucher tant le mal est insupportable. Les maux de tête peuvent être classés en 3 grandes catégories : Migraines : très sévère, plus fréquent chez les femmes,
Sac à main et mal de cou : conseils pour prévenir les douleurs Les problèmes liés au port du sac à main (ou de la mallette chez les hommes) sont fréquents et bien connus : douleurs aux épaules, au cou et au haut du dos, tensions musculaires et inconforts posturaux. Voici quelques conseils simples pour
Voici quelques trucs pour ne pas vous blesser lors du pelletage. Prenez peu de neige à la fois et essayez de ne pas trop faire de torsion avec votre dos lorsque vous soulevez la pelle. De plus, essayez de garder la pelle le plus près de vous pour ne pas être à bout de bras.
La force des barrières du système immunitaire est influencée par toutes nos habitudes de vie. Afin d’optimiser la fonction de celui-ci, il est primordial de savoir bien gérer son stress, d’avoir une bonne alimentation, de faire de l’exercice sur une base régulière et d’avoir de bonnes nuits de sommeil. Au niveau nutritionnel, certains nutriments sont
Combattez la grippe et les autres virus efficacement ! Lire au complet »
Il peut parfois être dur de travailler dans une même position sur une période prolongée. Voici quelques conseils pour rénover sans se blesser : Avant et après, étirez les régions qui sont sollicités lors de vos travaux de rénovation. Utilisez un escabeau pour les travaux en hauteur afin de ne pas avoir à maintenir vos bras
Qu’est-ce que l’inflammation? C‘est en fait une réponse normale de notre organisme à une blessure cellulaire marquée par une dilatation des capillaires, une réaction immunitaire (augmentation des globules blancs), une rougeur, de la chaleur et de la douleur. Celle-ci sert à initier l’élimination des agents pathogènes et des tissus endommagés. (Définition du dictionnaire Webster). Donc
L’arrêt de la compétition entraîne rapidement une diminution importante de la condition physique. Plus la période d’inactivité est longue, plus il devient difficile de retrouver son niveau de forme. On estime qu’environ sept semaines sans entraînement peuvent suffire pour revenir à un niveau de base. Les objectifs de la préparation hivernale Limiter les effets négatifs
Il arrive fréquemment que des cyclistes souffrent d’un problème qu’on appelle la dysfonction fémoro-patellaire(aussi appelée le genou du cycliste). Il s’agit d’une douleur à l’avant du genou (sous ou autour de la rotule) qui se produit à cause d’une trop grande pression qui existe entre la rotule et le fémur. Les causes principales sont l’utilisation
