La force des barrières du système immunitaire est influencée par toutes nos habitudes de vie. Afin d’optimiser la fonction de celui-ci, il est primordial de savoir bien gérer son stress, d’avoir une bonne alimentation, de faire de l’exercice sur une base régulière et d’avoir de bonnes nuits de sommeil. Au niveau nutritionnel, certains nutriments sont […]
Combattez la grippe et les autres virus efficacement ! Lire au complet »
L’inflammation est un processus naturel que l’organisme met en œuvre pour répondre aux substances étrangères. Ce processus vise à protéger l’organisme de menaces comme les toxines, les virus et les bactéries. Parfois, l’inflammation persiste après que les substances étrangères ont été éliminées : c’est ce qu’on appelle l’inflammation chronique. Dans ces cas-là, l’inflammation n’est pas bénéfique
Il arrive fréquemment que des cyclistes souffrent d’un problème qu’on appelle la dysfonction fémoro-patellaire(aussi appelée le genou du cycliste). Il s’agit d’une douleur à l’avant du genou (sous ou autour de la rotule) qui se produit à cause d’une trop grande pression qui existe entre la rotule et le fémur. Les causes principales sont l’utilisation
Nous sommes tous conscient que la qualité de notre sommeil est essentielle pour notre santé physique et mentale. Nous passons pratiquement 1/3 de notre vie en position couchée, ainsi, notre posture de sommeil est aussi déterminante pour notre santé neuro-musculo-squelettique que notre posture assise ou debout. Il faut donc s’assurer d’avoir une position confortable et
Les douleurs au bas du dos et au bassin sont fréquentes durant la grossesse. Elles peuvent facilement devenir chroniques et diminuer la qualité de vie. Ces douleurs peuvent provenir de troubles biomécaniques des articulations lombaires et pelviennes et être aggravées par les hormones de relaxations ligamentaires liées à la grossesse. Ces hormones sont essentielles pour
La chiropratique et la femme enceinte (2 ème partie) Lire au complet »
Qu’est-ce que l’inflammation? C‘est en fait une réponse normale de notre organisme à une blessure cellulaire marquée par une dilatation des capillaires, une réaction immunitaire (augmentation des globules blancs), une rougeur, de la chaleur et de la douleur. Celle-ci sert à initier l’élimination des agents pathogènes et des tissus endommagés. (Définition du dictionnaire Webster). Donc
Choisir un oreiller n’est pas chose facile et malheureusement l’achat d’un oreiller se fait souvent sur un coup de tête dans un magasin grande surface sans avoir pris le temps de se poser quelques questions essentielles afin de faire le bon choix. Ces questions que l’on doit considérer dans le choix de ladite oreiller sont :
Dans son livre Lick the sugar habit, Nancy Appleton Phd révèle plus de 100 raisons qui devraient vous faire éviter le sucre raffiné à tout prix afin de maintenir une santé physique et mentale optimale. Allant des problèmes hormonaux, aux débalancements du système immunitaire, en passant par les troubles d’hyperactivité, de concentration et d’anxiété, le
Voici quelques conseils pour vous aider à faire des choix éclairés lors de l’achat d’équipements pour bébé. Tout d’abord, si vous envisagez l’achat d’une marchette, sachez qu’elles sont interdites au Canada depuis 2004, y compris sur le marché de seconde main. Concernant les sièges sauteurs, Santé Canada a signalé des risques de blessures, notamment lorsque
Les jouets pour bébé : comment faire un choix éclairé ? Lire au complet »
Pour la majorité de son existence, l’homme a toujours été très actif physiquement simplement pour accomplir les tâches du quotidien. En seulement quelques générations, nous sommes devenus très sédentaires nous rendant ainsi beaucoup plus susceptibles de développer diverses maladies et des dysfonctions multiples. Notre corps utilise deux systèmes pour la production d’énergie, soit le système
Développer son système aérobique pour améliorer sa santé Lire au complet »
