Avez-vous souvent des engourdissements aux mains ? Si oui, il s’agit peut-être d’une compression du nerf médian au niveau du poignet ou de l’avant-bras ! Le nerf médian est un nerf qui débute dans le cou pour se terminer au niveau du pouce, de l’index et du majeur. Ce nerf peut être comprimé ou étiré […]
Vous passez plusieurs heures par semaine à votre ordinateur ? Votre poste de travail est-il ergonomique ? Faites un peu de prévention en vous assurant que vous êtes bien positionné, ça vous épargnera bien des maux ! Pour éviter de développer des problèmes divers en lien avec un poste de travail mal ajusté, veuillez soit
Votre poste informatique est-il ergonomique ? Lire au complet »
L’exposition à la lumière du soleil est nécessaire à notre bonne santé. Nous avons besoin de celle-ci afin de produire la vitamine D nécessaire à notre bon fonctionnement. Cependant, il faut être prudent avec cette exposition afin d’éviter d’augmenter notre risque de cancer. Selon les recherches du Docteur William Grant, l’utilisation de crème solaire serait
Santé osseuse : comment renforcer et protéger vos os au quotidien Le meilleur moyen de protéger ses os est d’adopter de saines habitudes de vie, notamment une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Ces deux éléments jouent un rôle clé dans le maintien de la solidité osseuse à long terme. Le rôle essentiel du
Les enfants et les adultes peuvent développer une infection du canal auditif externe, souvent appelée otite du nageur, particulièrement durant les périodes chaudes et humides. Cette condition survient fréquemment lorsque l’eau reste emprisonnée dans l’oreille après la baignade, créant un environnement favorable au développement de bactéries ou de champignons. Elle peut aussi être causée par
Prévenir l’otite externe (otite du nageur) Lire au complet »
Choisir un oreiller n’est pas chose facile et malheureusement l’achat d’un oreiller se fait souvent sur un coup de tête dans un magasin grande surface sans avoir pris le temps de se poser quelques questions essentielles afin de faire le bon choix. Ces questions que l’on doit considérer dans le choix de ladite oreiller sont :
Les 3 phases de guérison d’une blessure : comprendre la récupération pour mieux guérir Les blessures musculosquelettiques — qu’il s’agisse d’entorses, de contusions, d’élongations ou de blessures sportives — suivent généralement un processus de guérison en trois phases. Ces étapes s’appliquent aussi à de nombreuses blessures de la vie quotidienne. 1. Phase inflammatoire (0 à
Les éducateurs et éducatrices en service de garde sont très à risque de se blesser puisqu’ils doivent souvent se pencher à la hauteur des tout-petits, soulever des bébés et travailler avec du mobilier adapté pour les enfants. On note que 70% des blessures seraient des entorses et 50% se situeraient au dos et au cou.
Avant de vous parler des blessures à l’épaule, je dois d’abord vous expliquer rapidement de quoi est constituée une épaule. Il y a d’abord la jonction entre l’humérus (os du bras) et la cavité glénoïde appartenant à l’omoplate, ce qu’on appelle articulation gléno-humérale (le nom le dit). Il y également l’articulation acromio-claviculaire et comme le
Échauffement sportif : essentiel pour prévenir les blessures Avant toute activité physique, il est primordial de réaliser un bon échauffement. Celui-ci permet d’augmenter la température corporelle et d’améliorer la circulation sanguine dans les muscles, préparant ainsi le corps à des mouvements rapides et plus exigeants. L’importance de l’échauffement dans la prévention des blessures Des professionnels
