La course à pied a connu une augmentation de popularité fulgurante dans la dernière décennie. Une étude effectuée aux états-Unis en 2009 nous démontre ces statistiques : on comptait 43 millions de coureurs en 2009 aux USA dont 10 millions ayant fait une course officielle. La course de 5 km était la distance la plus
Avant toute chose, il faut faire la différence entre « arthrose » et « arthrite ». L’arthrite est un terme général qui englobe plusieurs maladies inflammatoires (rougeur, chaleur, douleur et perte de fonction), telles que l’arthrite rhumatoïde, l’arthrite septique, l’arthrite juvénile, etc. Dans le cas de l’arthrose, il s’agit d’une usure du cartilage au niveau
Entre chaque vertèbres de votre colonne vertébrale se trouve un disque intervertébral. Les disques permettent le mouvement de la colonne et absorbent les chocs. Le disque est constitué d’un noyau interne d’apparence gélatineuse entouré par un anneau fibreux. Dans son état normal, le disque ne déborde ni vers l’avant, ni vers l’arrière, ni vers les côtés. Si les
Il arrive fréquemment que des cyclistes souffrent d’un problème qu’on appelle le syndrome fémoro-patellaire(aussi appelée le genou du cycliste). Il s’agit d’une douleur à l’avant du genou (sous ou autour de la rotule) qui se produit à cause d’une trop grande pression qui existe entre la rotule et le fémur. Les causes principales sont l’utilisation
Sommeil et santé : pourquoi bien dormir est essentiel pour votre corps et votre esprit Saviez-vous que le manque de sommeil peut augmenter le risque de développer plusieurs problèmes de santé ? Le sommeil joue un rôle fondamental dans la régulation de l’humeur, du système immunitaire et du bon fonctionnement de l’organisme. Les effets du
Malgré la croyance populaire, une période d’échauffement, même avant une activité comme le golf, peut être très bénéfique. En effet, les échauffements avant le golf, comme avant tout sport, permettent de mieux préparer le corps à l’exercice en activant la circulation sanguine dans les muscles et en lubrifiant vos articulations. Il permet donc de diminuer les
Le diagnostic « entorse lombaire » fait référence à plusieurs problèmes musculo-squelettiques affectant le bas du dos. On surnomme aussi l’entorse lombaire lombago ou tour de rein. Le terme lombalgie signifie pour sa part douleur au niveau lombaire tout simplement. On parle d’entorse lombaire lorsqu’une ou des structures musculo-squelettiques sont affectées (muscle, articulation, ligament…). Il peut aussi
Avec l’évolution technologique, nous sommes constamment en contact avec un ordinateur, une tablette ou un téléphone intelligent. Si ces outils facilitent notre quotidien, ils peuvent aussi entraîner des inconforts musculaires lorsqu’ils sont utilisés de façon prolongée. Il est donc essentiel d’intégrer des pauses régulières au cours de la journée, idéalement à chaque heure, afin de
exercices à faire pour le travail à l’ordinateur Lire au complet »
L’exposition à la lumière du soleil est nécessaire à notre bonne santé. Nous avons besoin de celle-ci afin de produire la vitamine D nécessaire à notre bon fonctionnement. Cependant, il faut être prudent avec cette exposition afin d’éviter d’augmenter notre risque de cancer. Selon les recherches du Docteur William Grant, l’utilisation de crème solaire serait
Lorsqu’une personne a mal à la tête, tout ce qu’elle veut c’est en finir avec ce mal, et ce rapidement! Certains doivent même s’absenter du travail ou se coucher tant le mal est insupportable. Les maux de tête peuvent être classés en 3 grandes catégories : Migraines : très sévère, plus fréquent chez les femmes,
