Vélo de montagne : prévention des blessures, fractures et conseils de sécurité Au cours de la dernière décennie, le vélo de montagne a gagné en popularité, entraînant également une augmentation des blessures associées à ce sport. Les chutes sont la principale cause de traumatismes, notamment lors de descentes abruptes ou à la suite de dérapages. […]
Les problèmes de genoux sont des motifs de consultation très courants à la clinique chiropratique. Les causes sont très variées : blessure sportive liée à un contact physique ou à une entorse, surutilisation et usure au fil du temps, tendinite, embonpoint, pieds plats, infection, tumeur, etc. Les douleurs aux genoux sont également souvent liées à
Vous avez mal en dessous des pieds au lever ? Vous avez mal aux talons ? Vous souffrez peut-être d’une fasciite plantaire ! La fasciite plantaire est une inflammation du fascia situé au niveau de l’arche du pied. Ce trouble peut également donner l’impression d’avoir une aiguille ou un clou sous le talon. Les causes
La fasciite plantaire (mal au talon ou sous le pied ?) Lire au complet »
Posture et jeux vidéo : conseils pour prévenir les douleurs Lorsqu’on joue aux jeux vidéo, il est fréquent d’adopter une posture inadéquate, souvent penchée vers l’avant. À long terme, cette position peut entraîner des douleurs au cou, au dos et des inconforts musculaires. Voici quelques recommandations pour profiter de vos jeux vidéo tout en préservant
Allaitement difficile : causes possibles et rôle de la chiropratique L’allaitement est généralement considéré comme la méthode optimale pour nourrir un nourrisson. Toutefois, dans certains cas, des difficultés peuvent survenir, autant pour la mère que pour le bébé. Une prise du sein inadéquate peut entraîner des douleurs importantes chez la mère, une frustration chez le
Les éducateurs et éducatrices en service de garde sont très à risque de se blesser puisqu’ils doivent souvent se pencher à la hauteur des tout-petits, soulever des bébés et travailler avec du mobilier adapté pour les enfants. On note que 70% des blessures seraient des entorses et 50% se situeraient au dos et au cou.
Prévention des blessures chez les infirmiers et infirmières : conseils en ergonomie et santé du dos Les infirmiers et infirmières sont particulièrement à risque de développer des blessures musculosquelettiques dans le cadre de leur travail. Les tâches physiques, les déplacements de patients, les quarts de travail prolongés et l’environnement souvent stressant contribuent à une charge
Santé du cerveau : comment stimuler la mémoire et les fonctions cognitives Nous savons que l’exercice physique est essentiel pour la santé du corps. Mais le cerveau, lui aussi, a besoin d’être stimulé régulièrement pour maintenir ses capacités cognitives, sa mémoire et sa concentration. La stimulation mentale contribue à garder un cerveau actif et en
Étirements ou renforcement : quelle approche pour soulager les douleurs musculaires ? Les étirements ont pour objectif principal d’améliorer la souplesse musculaire et de réduire les raideurs. Ils peuvent être très bénéfiques dans plusieurs situations, notamment lorsque la mobilité est limitée ou que certaines tensions musculaires sont présentes. Cependant, ils ne sont pas toujours indiqués.
Avant toute chose, il faut faire la différence entre « arthrose » et « arthrite ». L’arthrite est un terme général qui englobe plusieurs maladies inflammatoires (rougeur, chaleur, douleur et perte de fonction), telles que l’arthrite rhumatoïde, l’arthrite septique, l’arthrite juvénile, etc. Dans le cas de l’arthrose, il s’agit d’une usure du cartilage au niveau
