Buvez-vous suffisamment ?
Le corps humain est composé d’environ 70 % d’eau. Au cours d’une seule journée, il peut perdre jusqu’à deux litres de liquides par l’urine, les selles, la respiration et la transpiration — et encore davantage lors d’une activité physique. Lors d’une compétition sportive, particulièrement par temps chaud et avec une forte sudation, cette perte peut