Il peut parfois être dur de travailler dans une même position sur une période prolongée. Voici quelques conseils pour rénover sans se blesser :
- Avant et après, étirez les régions qui sont sollicités lors de vos travaux de rénovation.
- Utilisez un escabeau pour les travaux en hauteur afin de ne pas avoir à maintenir vos bras au-dessus de vos épaules et votre tête
- Si l’utilisation d’un escabeau n’est pas possible, optez pour un manche télescopique pour peinturer. Il doit être suffisamment long pour que vos bras soient à 90 degrés devant vous.
- Lorsque vous peinturez un plafond, assurez-vous de faire les coups de rouleau devant vous et non au-dessus de votre tête.
- Prenez des pauses régulièrement.
Pour de plus amples informations, n’hésitez pas à consulter votre chiropraticien !
Source : http://www.chiropratique.com/DATA/CAPSULE/198_fr~v~pour-renover-en-toute-securite-31-mai-au-6-juin-2015.pdf