Il peut parfois être dur de travailler dans une même position sur une période prolongée. Voici quelques conseils pour rénover sans se blesser :

  • Avant et après, étirez les régions qui sont sollicités lors de vos travaux de rénovation.
  • Utilisez un escabeau pour les travaux en hauteur afin de ne pas avoir à maintenir vos bras au-dessus de vos épaules et votre tête
  • Si l’utilisation d’un escabeau n’est pas possible, optez pour un manche télescopique pour peinturer. Il doit être suffisamment long pour que vos bras soient à 90 degrés devant vous.
  • Lorsque vous peinturez un plafond, assurez-vous de faire les coups de rouleau devant vous et non au-dessus de votre tête.
  • Prenez des pauses régulièrement.

Pour de plus amples informations, n’hésitez pas à consulter votre chiropraticien !

 

Source : http://www.chiropratique.com/DATA/CAPSULE/198_fr~v~pour-renover-en-toute-securite-31-mai-au-6-juin-2015.pdf

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