Buvez-vous suffisamment ?
Le corps est constitué à 70 % d’eau et dans une seule journée, il peut perdre deux litres d’eau (par l’urine, les selles, la respiration et la transpiration) et davantage si l’on fait une activité physique. Imaginez donc la perte de liquide lors d’une compétition sportive où l’on transpire beaucoup et où il fait chaud […]