Choisir un oreiller n’est pas chose facile et malheureusement l’achat d’un oreiller se fait souvent sur un coup de tête dans un magasin grande surface sans avoir pris le temps de se poser quelques questions essentielles afin de faire le bon choix. Ces questions que l’on doit considérer dans le choix de ladite oreiller sont : …
L’arrêt de la compétition est rapidement suivi d’une baisse très importante de la condition physique. Plus le cycliste est resté longtemps inactif, plus il lui sera difficile de retrouver la forme. On estime que sept semaines sans entraînement suffisent pour redescendre à son niveau de base. Les buts de la préparation hivernale compenser les effets …
Aujourd’hui, il est tendance d’utiliser un ballon suisse au travail afin de contrer les effets néfastes du statisme et de la sédentarité reliés au travail de bureau.. Bien que le ballon soit un outil formidable pour tonifier les abdos à la maison ou au gym, il ne devrait pas remplacer une bonne chaise au travail. …
Est-ce que le ballon suisse peut remplacer une chaise ? Lire au complet »
Un style de vie sédentaire peut nuire à la santé de vos os, car ceux-ci peuvent rétrécir, s’amincir et s’affaiblir. Le International Journal of Environmental Research and Public Health a publié une étude qui indique que la participation à diverses formes d’exercice comme la course, la danse aérobique, la marche et la musculation ont des effets positifs …
Y a-t-il un lien entre sédentarité et votre santé osseuse et mentale ? Lire au complet »
Et oui, nous restons ouverts malgré que nous soyons en zone rouge. Des mesures sont mises en place pour éviter la propagation et afin que vos soins soient des plus sécuritaires ! Au plaisir de vous y voir et n’oubliez pas votre masque.
Avec l’évolution technologique, nous sommes tous en contact avec un ordinateur, une tablette ou un téléphone intelligent. Mais toute cette belle progression ne vient pas sans maux ! Il est important de prendre plusieurs pauses dans la journée, environ à toutes les heures, afin de bouger et délier les muscles : c’est le principe des …
La vitamine D Des études récentes publiées par l’Académie de médecine française, rapporte que près de 80% de la population occidentale et presque la totalité des personnes âgées serait déficiente en vitamine D. La vitamine D intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore assurant ainsi la robustesse du squelette. Elle est un important modulateur …
Ah ! ces fameuses crampes ! Que ça fait mal ! Les crampes sont des contractions musculaires involontaires, soudaines et douloureuses. Elles peuvent apparaître à l’effort ou au repos. Elles sont fréquentes au mollet et aux cuisses. Lorsqu’un muscle se contracte et qu’il manque d’oxygène, il produit plus d’acide lactique qu’à l’ordinaire. L’acide lactique va …
Avant toute chose, il faut faire la différence entre « arthrose » et « arthrite ». L’arthrite est un terme général qui englobe plusieurs maladies inflammatoires (rougeur, chaleur, douleur et perte de fonction), telles que l’arthrite rhumatoïde, l’arthrite septique, l’arthrite juvénile, etc. Dans le cas de l’arthrose, il s’agit d’une usure du cartilage au niveau …
Le corps est constitué à 70 % d’eau et dans une seule journée, il peut perdre deux litres d’eau (par l’urine, les selles, la respiration et la transpiration) et davantage si l’on fait une activité physique. Imaginez donc la perte de liquide lors d’une compétition sportive où l’on transpire beaucoup et où il fait chaud …
