Chroniques

La lecture sans trouble de posture !

Il est important d’adopter une bonne posture lorsque l’on fait de la lecture, afin d’éviter des maux de cou et de dos. On doit éviter la position sur le ventre puisque celle-ci peut engendrer une irritation des facettes de l’articulation du cou, ainsi qu’un spasme musculaire et potentiellement des maux de tête. Lorsqu’on fait la […]

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Avez-vous assez de vitamine soleil ?

À chaque fin d’automne ainsi que l’hiver, une partie de la population souffre de dépression saisonnière. Une partie de cette explication résulte d’un manque de vitamine D qui est la « vitamine soleil ». Donc moins de soleil résulte en moins de synthèse de vitamines D normalement produite par le corps lors de l’exposition au

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L’allaitement et la chiropratique

Nous savons tous que l’allaitement est le choix optimal pour nourrir son enfant, mais ce que l’on sait moins c’est que dans certains cas les mères doivent renoncer à allaiter car leur bébé ne prend pas le sein correctement et que cela entraîne des douleurs importantes pour la mère ainsi que de la frustration chez

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Sachez entretenir votre arche plantaire

Nos pieds nous supportent toute la journée et ils sont soumis à une pression intense car ils doivent supporter tout le poids de notre corps. Nous devons en prendre soins car une blessure aux pieds peut entrainer des répercussions dans toutes nos articulations et nous empêcher de pratiquer nos activités quotidiennes. Outre les orthèses, qui peuvent

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Mettez votre cerveau au défi !

Nous savons tous que l’exercice physique est essentiel pour notre santé, mais qu’en est-il de notre cerveau? Il a lui aussi besoin d’être stimulé pour garder la santé. Toute forme d’activité de stimulation mentale contribue à faire travailler le cerveau, en voici quelques exemples: lire, écouter la radio, visiter des musées, suivre un cours, apprendre

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L’activité physique comme médicament !

Connaissez-vous la cause de décès la plus importante chez les nord-américains ? Bien sûr le tabagisme qui à l’année 2000 était responsable de 18,1 % des décès. Mais saviez-vous que la deuxième cause de décès qui représente 16,6 % de ceux-ci est la mauvaise diète et l’inactivité ? C’est donc dire que les mauvaises habitudes

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Le syndrome du cou texto

Avec l’évolution de la technologie, nous voyons apparaître de nouvelles conditions reliées à l’utilisation de plus en plus prolongée des appareils électroniques (cellulaires, tablettes, portables, etc.). Lorsque le cou est maintenu penché vers l’avant pendant une longue période de temps, cela peut engendrer beaucoup de raideur au cou et au dos, des maux de tête,

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Sports de rames ? Voici nos conseils !

Le temps des sports aquatiques est de retour et certaines notions sont importantes afin de ne pas se blesser. Voici nos bons conseils en lien avec les sports de rames chez les amateurs.  Tout d’abord, ne négligez pas un bon échauffement avant votre activité sur l’eau, c’est un bon moyen de prévenir les blessures. De plus,

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