Manque de sommeil ?

Saviez-vous que le manque de sommeil augmente le risque de développer plusieurs maladies. Tout d’abord, le manque de sommeil peut grandement affecter l’humeur en débalançant la production de plusieurs hormones et ainsi créer de l’anxiété et la dépression.  Le manque de sommeil peut aussi affecter le rendement du système immunitaire, laissant le corps plus vulnérable … Continuer la lecture de Manque de sommeil ?

Préserver sa santé osseuse !

Le meilleur moyen de protéger les os consiste à les renforcer en adoptant de saines habitudes. Une bonne alimentation et l’exercice sont assurément deux des facteurs les plus utiles à la préservation de la santé osseuse. Le minéral de loin le plus précieux pour la santé des os est le calcium. À défaut d’en avoir … Continuer la lecture de Préserver sa santé osseuse !

Sachez entretenir votre arche plantaire

Nos pieds nous supportent toute la journée et ils sont soumis à une pression intense car ils doivent supporter tout le poids de notre corps. Nous devons en prendre soins car une blessure aux pieds peut entrainer des répercussions dans toutes nos articulations et nous empêcher de pratiquer nos activités quotidiennes. Outre les orthèses, qui peuvent … Continuer la lecture de Sachez entretenir votre arche plantaire