Conseils pour votre ménage du printemps

L’arrivée du printemps et des beaux jours nous redonnent de l’énergie. C’est aussi le temps du grand ménage. Voici quelques trucs pour transformer les tâches ménagères en une bonne occasion de bouger et de se renforcir et également afin d’éviter de se blesser. Contractez les abdos.  Pensez simplement à contracter légèrement les abdominaux en travaillant. … Continuer la lecture de Conseils pour votre ménage du printemps

Avez-vous une hernie discale ?

Entre chaque vertèbres de votre colonne vertébrale se trouve un disque intervertébral. Les disques permettent le mouvement de la colonne et absorbent les chocs. Le disque est constitué d’un noyau interne d’apparence gélatineuse entouré par un anneau fibreux. Dans son état normal, le disque ne déborde ni vers l’avant, ni vers l’arrière, ni vers les côtés. Si les … Continuer la lecture de Avez-vous une hernie discale ?

Combattre l’inflammation naturellement !

Qu’est-ce que l’inflammation? C‘est en fait une réponse normale de notre organisme à une blessure cellulaire marquée par une dilatation des capillaires, une réaction immunitaire (augmentation des globules blancs), une rougeur, de la chaleur et de la douleur. Celle-ci sert à initier l’élimination des agents pathogènes et des tissus endommagés. (Définition du dictionnaire Webster). Donc … Continuer la lecture de Combattre l’inflammation naturellement !