Les crampes, pourquoi ?

Ah ! ces fameuses crampes ! Que ça fait mal ! Les crampes sont des contractions musculaires involontaires, soudaines et douloureuses. Elles peuvent apparaître à l’effort ou au repos. Elles sont fréquentes au mollet et aux cuisses. Lorsqu’un muscle se contracte et qu’il manque d’oxygène, il produit plus d’acide lactique qu’à l’ordinaire. L’acide lactique va … Continuer la lecture de Les crampes, pourquoi ?

Ouch mon épaule!!

        Avant de vous parler des blessures à l’épaule, je dois vous expliquer rapidement de quoi est constituée une épaule. Il y a d’abord la jonction entre l’humérus (os du bras) et la cavité glénoïde appartenant à l’omoplate, ce qu’on appelle articulation gléno-humérale (le nom le dit). Il y également l’articulation acromio-claviculaire … Continuer la lecture de Ouch mon épaule!!

Les chutes et les fractures

Dans la dernière décennie, le vélo de montagne a connu une hausse de popularité et conséquemment une augmentation du nombre de blessures reliées à ce sport. Les causes de blessures les plus fréquentes sont les chutes par dessus les poignées lors d’une descente abrupte et les chutes sur le côté à la suite d’un dérapage. … Continuer la lecture de Les chutes et les fractures