La chiropratique et la femme enceinte

50 % des femmes enceintes auront des douleurs au dos à un certain moment de la grossesse. La plupart du temps, la douleur apparaît entre le 3ème et le 5ème mois de grossesse. Le site de douleur le plus fréquent est le bas du dos, soit la région lombo-sacré et la région des fesses. Le … Continuer la lecture de La chiropratique et la femme enceinte

S’étirer ou pas ?

Les étirements visent principalement à augmenter la souplesse d’un muscle et à diminuer les raideurs dans un muscle. Toutefois, les étirements ne sont pas suggérés à tous puisque dans certains cas, les étirements peuvent aggraver le problème en diminuant la stabilité de la région étirée. Dans ce cas, des exercices de renforcement sont plutôt prescrits. … Continuer la lecture de S’étirer ou pas ?

Votre poste informatique est-il ergonomique ?

Vous passez plusieurs heures par semaine à votre ordinateur ? Votre poste de travail est-il ergonomique ? Faites un peu de prévention en vous assurant que vous êtes bien positionné, ça vous épargnera bien des maux ! Pour éviter de développer des problèmes divers en lien avec un poste de travail mal ajusté, veuillez soit … Continuer la lecture de Votre poste informatique est-il ergonomique ?