Les jeux vidéos: avoir la bonne posture

Lorsqu’on joue à des jeux vidéos, nous avons tendance à adopter une mauvaise posture, un peu penchée vers l’avant, ce qui peut entraîner des douleurs et de l’inconfort à long terme. Voici les recommandations afin que vous puissiez avoir du plaisir sans vous blessez : Placer la télévision face à vous afin de garder le cou … Continuer la lecture de Les jeux vidéos: avoir la bonne posture

Manque de sommeil ?

Saviez-vous que le manque de sommeil augmente le risque de développer plusieurs maladies. Tout d’abord, le manque de sommeil peut grandement affecter l’humeur en débalançant la production de plusieurs hormones et ainsi créer de l’anxiété et la dépression.  Le manque de sommeil peut aussi affecter le rendement du système immunitaire, laissant le corps plus vulnérable … Continuer la lecture de Manque de sommeil ?

Préserver sa santé osseuse !

Le meilleur moyen de protéger les os consiste à les renforcer en adoptant de saines habitudes. Une bonne alimentation et l’exercice sont assurément deux des facteurs les plus utiles à la préservation de la santé osseuse. Le minéral de loin le plus précieux pour la santé des os est le calcium. À défaut d’en avoir … Continuer la lecture de Préserver sa santé osseuse !