Comment bouger plus au travail

Vous passez la journée assis à votre bureau? Vous y passez même votre heure de lunch en plus du temps passé assis en voiture ou en transport en commun sans compter le temps devant le téléviseur une fois la journée terminée? La sédentarité contribue à l’augmentation des maladies cardiovasculaires, du diabète et de l’obésité, sans … Continuer la lecture de Comment bouger plus au travail

Les jeux vidéos: avoir la bonne posture

Lorsqu’on joue à des jeux vidéos, nous avons tendance à adopter une mauvaise posture, un peu penchée vers l’avant, ce qui peut entraîner des douleurs et de l’inconfort à long terme. Voici les recommandations afin que vous puissiez avoir du plaisir sans vous blessez : Placer la télévision face à vous afin de garder le cou … Continuer la lecture de Les jeux vidéos: avoir la bonne posture

Manque de sommeil ?

Saviez-vous que le manque de sommeil augmente le risque de développer plusieurs maladies. Tout d’abord, le manque de sommeil peut grandement affecter l’humeur en débalançant la production de plusieurs hormones et ainsi créer de l’anxiété et la dépression.  Le manque de sommeil peut aussi affecter le rendement du système immunitaire, laissant le corps plus vulnérable … Continuer la lecture de Manque de sommeil ?