Préserver sa santé osseuse !

Le meilleur moyen de protéger les os consiste à les renforcer en adoptant de saines habitudes. Une bonne alimentation et l’exercice sont assurément deux des facteurs les plus utiles à la préservation de la santé osseuse. Le minéral de loin le plus précieux pour la santé des os est le calcium. À défaut d’en avoir … Continuer la lecture de Préserver sa santé osseuse !

Sachez entretenir votre arche plantaire

Nos pieds nous supportent toute la journée et ils sont soumis à une pression intense car ils doivent supporter tout le poids de notre corps. Nous devons en prendre soins car une blessure aux pieds peut entrainer des répercussions dans toutes nos articulations et nous empêcher de pratiquer nos activités quotidiennes. Outre les orthèses, qui peuvent … Continuer la lecture de Sachez entretenir votre arche plantaire

Mettez votre cerveau au défi !

Nous savons tous que l’exercice physique est essentiel pour notre santé, mais qu’en est-il de notre cerveau? Il a lui aussi besoin d’être stimulé pour garder la santé. Toute forme d’activité de stimulation mentale contribue à faire travailler le cerveau, en voici quelques exemples: lire, écouter la radio, visiter des musées, suivre un cours, apprendre … Continuer la lecture de Mettez votre cerveau au défi !