L’ergonomie…du sommeil

Nous sommes tous conscient que la qualité de notre sommeil est essentielle pour notre santé physique et mentale. Nous passons pratiquement 1\3 de notre vie en position couchée, ainsi, notre posture de sommeil est aussi déterminante pour notre santé neuro-musculo-squelettique que notre posture assise ou debout. Il faut donc s’assurer d’avoir une position confortable et … Continuer la lecture de L’ergonomie…du sommeil

Mettez votre cerveau au défi !

Nous savons tous que l’exercice physique est essentiel pour notre santé, mais qu’en est-il de notre cerveau? Il a lui aussi besoin d’être stimulé pour garder la santé. Toute forme d’activité de stimulation mentale contribue à faire travailler le cerveau, en voici quelques exemples: lire, écouter la radio, visiter des musées, suivre un cours, apprendre … Continuer la lecture de Mettez votre cerveau au défi !

L’allaitement et la chiropratique

Nous savons tous que l’allaitement est le choix optimal pour nourrir son enfant, mais ce que l’on sait moins c’est que dans certains cas les mères doivent renoncer à allaiter car leur bébé ne prend pas le sein correctement et que cela entraîne des douleurs importantes pour la mère ainsi que de la frustration chez … Continuer la lecture de L’allaitement et la chiropratique