Étirements à la maison

Voici des étirements à faire à la maison. Il vous suffit de choisir les étirements de la région inconfortable ou douloureuse. Les étirements sont habituellement faits en douceur à raison de 3 séries de 30 secondes environ. Si votre douleur est trop aiguës toutefois, veuillez les éviter ou dans le doute contactez nous.  Images provenant de la Clinique Universitaire de Chiropratique de l’UQTR.


Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *